Top.Mail.Ru

Ешь. Худей. Люби Себя.

Научитесь худеть
с пользой для здоровья

Онлайн-курс по подписке

Каких результатов вы достигнете
Вы получите
подробное разъяснение,как работают процессы организма, которые влияют на набор лишнего веса
Выработаете
полезные привычки, которые позволяют вам делать ваше тело здоровым каждый день
Составите
свой рацион питания, который содержит все необходимое для организма при этом влияет на снижение веса
Погрузитесь
в психологию пищевого поведения, чтобы избавиться от причин которые заставляют вас переедать
Получите
точные рекомендации как действовать, чтобы избавиться от лишнего веса раз и навсегда
Усилите
эффект простыми ежедневными тренировками
Татьяна Рыбакова
Привет, я Таня Рыбакова!
Возможно, вы уже наслышаны обо мне как «о той девушке, которая похудела на 55 кг», ведь последние годы моя деятельность была плотно связана именно с этим фактом биографии.

Действительно, к 19 годам мне удалось наладить связь со своим организмом и избавиться от полусотни лишнего веса

Что ученики говорят о курсе

Программа курса

1 неделя
День 1. Как начать похудение и не бросить?

День 2. Как сохранить здоровье и бодрость при похудении?

День 3. Правильный настрой на похудение

День 4. Пищевое поведение и переедание

День 5. Работа с глубинными установками на похудение

День 6. C чего начинается здоровье? Гормоны и похудение

День 7. Заряд мотивации
2 неделя
День 8. Фокус на жировой клетке. Почему калории не работают

День 9. Как мы переедаем и нужен ли подсчет ккал?

День 10. Почему вы раньше не похудели?

День 11. Тренировки, цикл, адаптация и прогресс

День 12. Принятие себя

День 13. Восстанавливаем ресурсы и уровень энергии

День 14. Уход за телом при похудении
3 неделя
День 15. Визуализация

День 16. Что делать, если переела?

День 17. Питание в дороге

День 18. Тянет на вредное – что делать?

День 19. Алкоголь, здоровье и лишний вес

День 20. Как удержать результат?

День 21. Благодарность. Ваши отзывы. Подведение итогов
Получите тело мечты,
улучшив свое здоровье